入門前でも簡単に始められる約30分間の健康講座です。
健康に、美容に、免疫力アップに！
正しいストレッチを学ぶことで、ケガをしにくい身体づくりに役立てます。
ストレッチは筋肉や腱を伸ばし、関節への負担を軽減し、腰痛や肩こりなどを緩和し、疲労回復なども期待できます。
※次回開催日は調整中です
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